怎么减掉双下巴,快速减掉双下巴的三个方法

双下巴是一个不太可爱的词语,因为有的女生即使不胖,但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多。除了肥胖,随着年龄的增加,在下巴位置也很容易积累脂肪,包括经常吃零食,也很轻易形成双下巴。那么双下巴形成的原因有哪些呢,怎么快速减掉双下巴?

怎么减掉双下巴,快速减掉双下巴的三个方法

双下巴形成的原因

1、皮肤松弛。之所以下巴脂肪沉积,有可能是因为随着年纪变大,皮肤弹性开始下降,下巴的肌肉变得松弛,渐渐就出现了双下巴。并不是说要人到中年皮肤才开始失去弹性,事实上20多岁的时候,皮肤就开始变差了。

2、不良的姿势。比如说脖子前倾,颈椎前引,脂肪也跟着向前,慢慢堆积在下巴,颈部姿势不对,下巴肌肉也受到影响。下巴肌肉一旦没了,皮肤松弛,就只剩下由脂肪构成双下巴了。

3、饮食和体重。单纯由于肥胖导致双下巴的情况,其实是比较少的。要非常胖,才会直接生出双下巴。不过脂肪、热量过多的不健康饮食,确实也会影响到双下巴。

双下巴形成的原因有很多,肥胖只是其中最为常见的一种而已。

快速减掉双下巴的方法

1、饮食(咀嚼食物的次数)

有人说,由于现在吃的东西大多都是偏软的东西,因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少,所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西,或是有嚼劲的东西,有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数,通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

2、姿势

是不是很多人会长时间对着电脑,形成了驼背,下颚比肩还要凸出的不良姿势?由于不好的姿势会导致肌肉松弛,所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。

3、辅助拍打

每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下。保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。

4、仰面提升

仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。

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